skora z

2 październik, dzień 57 Trening: 1A: podciąganie na drążku nachwytem (wąsko) (5x5) - 5x5 1B: wyciskanie sztangi leżąc głową w dół (5x5) - 37,47,47,52,57kg 1C: przysiad tylni (5x5) - 37,47,47,52,57kg Dieta: chleb wieloziarnisty z masłem + serek wiejski, warzywa potren mleko 0,5%, rosół, mieso z uda kurczaka ze skórą + skrzydło, ziemniaki, warzywa [...]

Nie stosuj Oxy, kiedys uzywalem tego i strasznie mi skora sie czerwienila, pewnie dlatego ze mam wrazliwa. Najlepszy wg. mnie jest zel do mycia twarzy firmy Eris antybakteryjny. Wygladza skore, swietnie oczyszcza, nadaje jej matowy wyglad i mozna stosowac kilka razy dziennie bo nie zawiera alkocholu, cena jakies 13zł. Nieprawidlowe odzywianie [...]

mam naprawde dziwny problem... to nie krosty... hmm to takie czerwone kropki... wygląda na czerwoną skóre,ale jakby się przyjrzeć z bliska to wygląda na jakąś wysypke... ta skóra wygląda jakby sie ścierała, taka podrażniona, tak jakby skóra schodziła, mimo że nie schodzi. Wiele razy ją opalałem ale ciągle ten sam kolor, na jakiś czas pamiętam [...]

- mówiłaś, że dla mojego typu urody nie jest zalecane solarium i zgadzam się z tym bo dosyć opornie przyjmuje skutki opalania, (skóra jest zwykle czerwona i to w miejscach które są najbardziej na to narażone, głównie policzki i ew. czoło - skóra zamiast brązowieć, staje się żółtawa) nie żółtawa,pewnie raczej pomarańczowa :P dlatego radziłabym [...]

17.03.15r., wtorek dzień 93., tydzień 14. sen: po 23: 8h suple: Castagnus (jak nie zapomniałam) płyny: woda, woda z gotowania mrożonego kalafiora warzywa: w zrzucie, niewliczane Kasza z przedostatniego kończona w ostatnim. Coś mi wczoraj zaszkodziło (ból brzucha i wizyty w toalecie). Podejrzewałam fasolkę szparagową, bo była na niej chyba skóra [...]

8.04.15r., środa (48. dzień cyklu @) sen: 23: 7h, 8.30: 2h płyny: woda, 1 saszetka elektrolitów, chyba herbata ziołowa http://vlep.pl/zu314d.png Byłam już głodna, aż rano obudziłam się jeść, ale praktycznie po wszystkim bolał mnie brzuch, po elektrolitach przelewało mi się w jelitach, a albo po wątróbce, albo po ziemniakach czułam się, jakbym [...]

No i Padme zmotywowała mnie do wpisu, bo tak to siedzę przed lapkiem i sama nie wiem co robię. Znaczy wiem co robię, w przerwach szoruję piekarnik - czy tylko ja jestem taka fleją że TAK go zapuściłam. Matulu jaki wstyd, ale napisałam, przyznałam się, to może następnym razem pomyślę. No nijak go doszorować, nawet preparat do piekarników nie daje [...]

no u mnie z pewnością będzie off od liczenia, ale to za jakieś 3-4 tygodnie a tymczasem ;-) 20.11- DT Miska mi się wczoraj posypała. Dwa posiłki z prochem :-( łoś okazała się mieć inny skład niż założyłam więc tłuszcze podskoczyły, białko spadło i musiałam ratować sytuację ;-) Rano też planowałam miski na kolejne dni i nic się nie chciało [...]

w całości :-D 23.11- DT micha z prochem (w ogóle mi nie idzie to ograniczanie prochu, ale pracuje nad tym ;-)) ale za to z kolacją z pary - parowar to jednak faaajna sprawa, wrzucasz i się robi, a Ty robisz wpis ;-) muszę się z nim na dłużej przeprosić :-)) w misce fatalny rozkład tłuszczy - nacięłam się na jakieś tłuste mięso - nigdy więcej [...]

Padme dziękuję };-) 27.11- DT micha ciasto jedzone oddzielnie /SFD/2016/11/27/30db49cf5b6340229cc238052e90dd19.jpg trening odłożyłam na wieczór, ale jakoś tam wszedł ;-) Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 27(r)/52x10/54,5x10/54,5x9 brak - odpuściłam, bom przecież chora %-) [...]

Lucky - wiedz że to Ty mnie do tego gobleta nawróciłaś ;-) a gdy poczułam, że wyjdę poza te przeklęte 18-19 kg których nie mogłam pokonać, to motywacja rośnie :-)) Padme - a co się z szarlotą nie zgadza? :-> gdzie ja bym Was oszukiwać próbowała?! ;-D szarlota była jedna, podzielona na 5 części, 1/5 zjadł chłop - wzgardził, więc więcej nie dostał [...]

04.12- DT micha czyściutka, na spotkanie z przyjaciółmi wzięłam własny pojemniczek ;-) towarzystwo zamawiało jedzenie na wynos, więc nikt się nie gniewał że jem swoje ;-) alko nie było, bo wolałam autem jechać, poza tym czekam na jakąś wyjątkową okazję by winka się z facetem napić ;-) dziewczyny stwierdziły, żem chuda i umięśniona ;-)}:-( [...]

Kilka postów/stron wcześniej poruszyłem temat butów na Grom Challenge. Potrzebne były buty za kostkę-jeden z punktów regulaminu. Szukałem butów lekkich i dość tanich. Bardzo możliwe, że selekcji w Bieszczadach bym w nich przeszedł. Ba! Pewnie w żadnych innych bym też tego nie zrobił |-) Przewertowałem kilkanaście stron allegro, kilkanaście [...]

Moja cała historia. Wszystko zaczęło się jak miałem 25 lat. Pojawił się problemy z oczami ( suche oko) na skutek dysfunkcji gruczołów łojowych powiek. Do tego doszły problemy z suchością zwłaszcza dłoni i twarzy. Po 3 latach biegania po okulistach i dermatologach zaczeły sypac się stawy, zwłaszcza w nogach. Do tego dodam ciągłe zmęczenie, brak sił [...]

WYPIS Z DZISIAJ - nie na darmo Agnieszka mówiła T-1000 1. Rwanie siłowe sztangi 5 x 60 kg (+ od razu po ostatnim powt. rwania - blokada łokci i przysiady rwaniowe) 3 x 70 kg 2 x 75 kg (nowy rekord, technika taka sobie) połączone z 2. Podciąganie na drążku pełne, do brody, nachwytem średnim 15 x dynamit 10 x (+10 kg) 3. Przysiady ze sztangą [...]

NORRIS: knife to300 powt z 50 kg mozna porownac do Tabaty czy sie myle??czy tez do HIIT mozena w moim przypadku robic w dni bez sily a łaczone z biegiem ,rowerem?? No nie, to całkiem inny trening. Możesz to robić w osobne dni z biegiem rowerem, jeśli przeżyjesz DWIE WYPISKI: 2009.05.04 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - [...]

Chciałbym by wygrała Angelica Teixeira. Ta panna ma w sobie coś co powoduje, że chciałoby się ją mieć. Wiem, że nie jest specjalnie piękna z twarzy, ale ma seksapil jak dla mnie. Aż za mocny. W 212 Flex nie ma sobie równych. Co więcej nie ma nikogo nowego i kolejne edycje to powtórka. Dodatkowym plusem dla niego to niepogarszająca się prezencja [...]

Betkaa, Rally, Vari ślicznie dziękuję, aż od tych komplementów mi się gorąco zrobiło;-D Vari, Twój dziennik ma świetną nazwę%-) Micha regeneracyjna wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ca5d897d1fa49349c57c6b61fd75564.png dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09443efc8ceb4e8bb969a6432dc2fe77.png Napoje standardowo (butelka wody i dzbanek herbaty), warzyw [...]

- SORAYA - Krem Antycelulitowy - Intensywnie Ujędrniający - stymuluje mikrokrążenie w tkankach - aktywnie ujędrnia, wyrównuje i wygładza powierzchnie skóry.Poprawia jędrnosć i elastyczność oraz redukuje cellulit Intensywnie ujędrniający krem antycellulitowy to idealny preparat do pielęgnacji skóry z obniżoną elastycznością i jędrnością oraz [...]

[...] tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: brak Samopoczucie: z rana w brzuchu 2 cm mniej, waga wczoraj okolo 0,5 kg wiecej i dzis bez zmian; troche jakby na brzuchu skora luzniejsza vel zalalo vel spuchlo gdzieniegdzie (pierscionki sie nie zdejmuja); najedzona i opita, i tylko od tego nadeta :) troche dziwnie mam z naramiennymi - boli [...]